Dormir és molt important per a la salut. Quan la qualitat del descans i el nivell d’estrès milloren, problemes com els dolors crònics o els desajustos digestius, hormonals o immunitaris experimenten un gran canvi.
En aquesta xerrada trobaràs consells per fer front a l’insomni sense recórrer a la benzodiazepina o altres medicaments convencionals.