Comer sano para vivir más y mejor

Tots coneixem les dietes miracle, però… realment són recomanables per a la salut? José Enrique Campillo, autor d’aquest llibre ensenya amb alguns refranys populars com d’important és tenir una bona alimentació perquè  “la nostra vida sigui més sana, llarga i feliç”.

Alguns dels punts que aquest llibre tracta són els següents:

• Els aliments més adequats que acceleren o retarden l’envelliment.
• Quins són els aliments més bons i dolents per a la salut.
• Quina alimentació cal tenir per “donar vida als anys i anys a la vida”.
• La importància de fer esport juntament amb una alimentació saludable.

Una vegada acabat el llibre, coneixereu totes les pautes que cal seguir per a una nutrició adequada i no caure en les temptacions d’altres règims que, a la llarga, poden portar problemes de salut.

Llibres relacionats:

El mono obeso