Marc Vergés: La fibromiàlgia i la fatiga crònica milloren amb l’AIP

Aquests dies, arran del llançament del REPTE AIP que comencem el 25 de febrer, moltes dones amb fibromiàlgia i fatiga crònica ens escriuen qüestionant que siguin malalties autoimmunes i consultant si l’AIP els pot anar bé. En parlem amb en Marc Vergés, director del repte i nutricionista de La Consulta d’Etselquemenges.

-Marc, la fibromiàlgia i la fatiga crònica són malalties autoimmunes o no?

Ho són en un 50%. El 50% de la malaltia és autoimmunològica i l’altre 50% és per l’exposició durant anys als tòxics dels aliments, els cosmètics, l’aire que respirem, productes higiènics, etc.

-De veritat? Parlem primer de l’exposició a tòxics. La Fibromiàlgia la causen els contaminants com els parabens?

Absolutament. Per això a les pacients sempre els dic que elles, sí o sí, han de menjar ecològic i la seva cosmètica ha de ser també ecològica. En fatiga crònica els tòxics són dins la cèl·lula, no hi ha producció d’energia mitocrondrial i per això estan tan cansades. Són pacients que tenen nivells molt baixos de coenzima Q10, per exemple, i per això falla l’energia que el propi cos genera. En canvi, en fibromiàlgia, el problema és més repartit. En aquest cas sobretot fallen dos òrgans d’eliminació: fetge i  ronyons i per això fan efectes secundaris brutals quan prenen medicació perquè tenen poca capacitat de gestionar els químics d’una medicació.

Quina simptomatologia tenen?

Molts mals de cap, problemes digestius, sensació d’inflor, retenció de líquids. Una infinitat. Tot depèn també de quin és el químic que acaben de prendre i si és més hepàtic o renal.

-Té més efectes immediats? 

Si! I són incapaços de gestionar la bomba de tòxics: detergents de rentar la roba, productes d’higiene, cosmètics, de l’alimentació, etc. I es crea un quadre inflamatori que és considerable però a vegades no es mostra amb uns valors bioquímics contundents en analítiques. I per això, com que costa veure quina és la ruta que els fa patir tots els símptomes, hi ha molta confusió i s’ha dit que la fibromiàlgia es deu al “síndrome del niu buit”,o sigui que afecta a persones que abans cuidaven algun familiar, que estaven al seu càrrec i que quan marxen, apareix aquest quadre. I no és res de tot això.

Ara, amb precisió, ja podem saber on són les afectacions de dolor de cada persona i podem saber el grau fins i tot de fibromiàlgia.

-La fibromiàlgia i fatiga crònica no són ben bé el mateix oi?

Tenen coses semblants i diferents. En la fatiga crònica no hi acostuma a haver dolor i apareixen moltes incomoditats a voltant del coll: sensacions de nòduls, inflor de coll, que no apareixen en fibromiàlgia. I en fibromiàlgia no té per què haver-hi una fatiga constant. Poden haver-hi pics i en fatiga crònica, no marxa mai l’esgotament, encara que dormin bé.

I per què es poden catalogar com a autoimmunes? 

Com que hi ha una inflamació tan cronificada, l’autoimmune arriba. El procés autoimmune provoca inflamació però també passa que la inflamació interna del cos desperti un procés immunològic.

Hi ha medicació per a la fibromiàlgia? Es poden curar aquestes malalties? 

No hi ha una medicació específica i prenen molts analgèsics, sobretot. En la totalitat, en pocs casos es curen completament però poden millorar moltíssim la seva qualitat de vida. En fatiga crònica podem reduir el malestar i en fibromialgia aconseguir fer desaparèixer els dolors. Ara bé, sempre els costarà gestionar amb normalitat aquests químics, seran sensibles als perfums, als fums dels cotxes i per això cal allunyar-se dels tòxics tant com puguin. I amb fatiga crònica sempre seran sensibles a tenir massa soroll.

Vols dir que els convindria viure al camp?

Absolutament. El que veiem és que són molt sensibles a l’efecte electromagnètic o l’efecte boira, que es diu.

Les antenes, wifis?

Si. Aquest còctel de “les ciutats” els va molt malament.

I el mètode AIP els pot ajudar? 

Els ajudarà que aquesta inflamació minvi, i que com que és una alimentació que facilita la gestió dels emuntoris d’eliminació, poden facilitar que el seu cos elimini millor els tòxics que arriben de tantes bandes. Menjant tal i com els ensenyarem a menjar es desinflaran, deixaran de tenir dolor i es notaran amb més energia.

I si tenen depressió ho notaran?

Si no és per un dol o problema concret fonamentat, sí que notaran millora. Segons el meu parer, primer apareix l’autoimmune i després tens depressió perquè l’autoimmune et fa reduir molt molt la teva qualitat de vida. No només els passa a les persones amb fibromiàlgia. Els malalts de Crohn, potser no en són conscients, però perden la “xispa” de la vida perquè la serotonina es produeix al budell i si el budell està danyat no ets capaç de ser feliç.

Un altre exemple. La distímia, que és una depressió crònica incurable per les vies convencionals, vam veure que es curava per una transferència fecal. Perquè vegis com d’important és tenir bé el budell, no tenir-lo inflamat i que rendeixi bé per produir bé la serotonina. La genètica hi és i l’hem de tenir en compte però l’epigenètica ( els hàbits que tenim ) guanya sempre a la genètica.

Al curs els ensenyarem un tipus d’alimentació per reduir aquesta inflamació. Però no donarem suplementació...

No, tot i que és important. Pot ser en una fase següent. No cal fer-ho tot a la vegada. Primer comencem a menjar el que cal per segellar l’intestí i que sigui ecològic. I ja hi arribarem. A més, la suplementació s’ha de preescriure de forma personalitzada. Ara bé, hi ha algunes coses que poden anar incorporant i els anirà molt bé com ara prendre coenzima Q-10 per millorar l’energia o escorça de roure francès, en el cas de la fatiga crònica i en el cas de la fibromialgia infusions que ajudin la salut hepàtica o infusions per a la salut renal.