En els darrers tres mesos, hem patit un procés traumàtic en el qual hem hagut d’assumir moltes veritats que fins ara no veiem o no volíem veure. En un moment d’emergència climàtica, la natura ens ha forçat a recloure’ns a casa. De mica en mica, tornem a una certa normalitat, però molta gent ara mateix ens plantegem de fer canvis vitals i viure d’una manera més conscient tenint més cura de nosaltres i del planeta.
Potser ens hem adonat que hem estat mitja vida pendent dels altres, de la feina, empesos pel corrent en un estat d’estrès constant i el cos ens demana a crits un canvi. Doncs ara és el moment d’obrir una nova etapa i gaudir cada dia sent conscients que les nostres petites passes ens fan avançar cap a un món millor. El poder del canvi és a dins nostre!
Per això us recomanem el programa Life Reset a la natura, que us donarà eines per aprendre a cuidar-vos millor i crear hàbits saludables nous al Cerdanya Ecoresort, un hotel ecològic de 4 estrelles amb spa, horts propis i un enfocament cap a la salut i el benestar.
Apreneu hàbits saludables en contacte amb la natura
Aquests programes es basen en el contacte amb la natura aprofitant tot el seu poder terapèutic per fer un treball d’atenció plena, i de gestió de les emocions, activitat física de baixa intensitat a la natura, tallers i classes d’alimentació saludable, massatges i tractaments de benestar, i sobretot, una alimentació molt vibracional, de proximitat i ecològica amb verdures dels seus horts de permacultura. Per tant, durant el retir, s’aprofita l’efecte depuratiu i antiinflamatori dels aliments.
Cada Life Reset té una masterclass sobre nutrició i Etselquemenges n’ofereix dues: el passat 4 de juliol el nutricionista Marc Vergés va oferir una xerrada sobre dieta antiinflamatòria i el dia 29 d’agost la Núria Coll, directora d’Etselquemenges n’oferirà una sobre els riscos de no menjar variat amb tota la importància que té “variar” i que no vol dir, en cap cas, “menjar una mica de tot”. Coll parlarà de microbiota, d’aliments funcionals i de trucs per saber configurar un menú diari 100% saludable.
Marc Vergés i Núria Coll oferiran xerrades sobre alimentació saludable
Què inclou el reset?
Life Reset és molt més que una estada a la natura. El programa complet són nou dies i vuit nits, però també és possible fer un tastet amb menys nits.
A banda de l’allotjament en Pensió Completa, en el programa complet hi trobaràs tot això!
- 2 Conferències sobre alimentació saludable de l’equip d’Etselquemenges
- 2 Tallers de Cuina saludable
- 4 Excursions guiades a la natura i als horts
- 1 curs d’introducció al Mindfullness
- 2 Banys de bosc terapèutics
- 1 Sessió pràctica de Mindfullness a la natura
- 1 Sessió de Mindfullness a la natura amb gestió de les emocions: Respiració, pensaments i emocions
- 1 Concert d’Harmònics
- 1 Conte Meditatiu amb sons
- 1 Xerrada de Fitoteràpia
- 1 Sessió de Biomagnetisme
- 1 Sessió d’Hort-teràpia
- 3 Tractaments al Centre Wellness d’una hora cadascun amb Emocosmètica, la cosmètica que equilibra les emocions
- 1 Sessió de Nordic Walking
- 1 Sessió de Pilates, 1 d’aiguagym i una d’estiraments
- 1 Massatge de fisioteràpia de 25 min
- 1 Sessió de sensibilització al hatha ioga
- 1 Taller de Mindful Eating
- Entrada diària al Circuit Spa panoràmic
- 1 Dietari amb pautes
- 1 Dossier de pautes alimentàries saludables i receptes
- Subscripció durant 6 mesos a la Comunitat Etselquemenges per a seguir aprenent sobre alimentació saludable
Si no us podeu organitzar per marxar tants dies, hi ha la Fórmula Llibertat, amb dues nits d’estada mínima i prou. Els caps de setmana tenen la temàtica de salut i nutrició o de mindfulness i són a càrrec d’Edgar Tarrés.
Després de tants dies de reclusió, el cos necessita connectar-se a la natura, necessita un Life Reset!
Més informació a www.lifereset.cat i a www.cerdanyaecoresort.com