En èpoques amb molt d’estrès pot passar que, sense menjar més del compte, ens engreixem. I és que una de les conseqüències que té és, per exemple, que pot fer créixer el dipòsit de greix abdominal. No us heu fixat que al matí feu menys panxa que al migdia? Al matí sou com sou de debò, l’altra és la “panxa de patir”.
Què hem de fer, doncs, en aquests casos?
- Cal estar atent a les emocions i saber de quina manera incideixen en la nostra fisiologia.
- Cal saber de quina manera l’alimentació pot ajudar-nos a modificar l’estat anímic.
- Sempre s’ha d’escoltar el cos.
- No hi ha mai dues persones iguals, per això els aliments no afectaran mai de la mateixa manera.
Com diu al llibre, “el problema dels quilos cada dia s’allunya més del plat”. En definitiva, és tan important viure tranquil com la dieta en si.
Pilar Senpau a Etselquemenges:
Dóna’ls un bon pa amb tomàquet