L’educadora alimentària en hàbits i cuina saludables Astrid Baqué ens vol fer veure amb el seu llibre que ser esportista no té per què estar associat amb els carbohidrats i amb la proteïna animal.
A Sport & Cook podràs trobar més de 30 receptes pensades per a aquells esportistes que busquen aconseguir un bon rendiment esportiu mitjançant una cuina saludable i natural. Així, descobriràs com preparar les teves pròpies barretes energètiques i batuts recuperadors, quines alternatives tenim per no prendre sucre refinat ni gluten, etc. Tot amb quadres-resum i imatges per posar-nos-ho ben fàcil. I, a més, inclou els casos d’esportistes com Míriam Albero, Emma Roca, Jaume Leiva…
En definitiva, és el llibre que necessites si vols saber quins són els aliments que cal incorporar a la teva dieta per seguir una alimentació sana i rendir millor fent esport.